身體在寒冬，最需要寒冬送暖!
特別是手腳冰冷的人，雖然蓋著特好的羊毛被。蠶絲被。。。，
腳底還是像冰一樣的從下面一路冷上來，縮著身軀，要窩很久才稍感暖意～
最怕寒流來襲，不知道要縮到哪裡去？！
非常怕冷，穿幾件衣服，多穿幾雙襪，都無法抵擋外面的寒氣
自己身體就有發電機，要讓主要身體的發電機起作用，
身體的祛寒穴位能量充足，身體的"空調機"，適應環境能力好自然~~
寒冬送暖的穴位在哪裡？
和大家分享一則古人養生經驗：
《扁鵲心書》中記載著這樣一則艾灸「關元穴」而長壽的傳說：
南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役後遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。
他的動作敏捷迅速，躲在深山，一段時間，不吃不喝，還是餓不死！
每次官方出動大批兵馬，都無法抓到他，原來，他年輕時，曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉，雖然年過九十，還精神飽滿，肌膚腴潤，看起來像６０多歲。
……後來犯案被抓，判了死刑。
臨刑前，監官問他：
你這麼高的年齡，還有這麼好的身體，有什麼養生秘術嗎?
王超回答說：
秘術我沒有，只是年輕時師父教我，
在每年的【夏秋之交】，在小腹部的「關元穴」，用艾條施灸千炷。
久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，
幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像一團火那樣溫暖。
你難道沒有聽說過嗎?土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。
王超被處死後，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉。非骨之物，凝然如石，這就是長期施灸用艾火灸出來的。 可見「關元」培固人體陽氣的力量有多強大
怕冷的人，大部分是「陽虛」，“陽虛則外寒”，
當人體陽氣不足時，就不能抵抗外來寒邪的侵襲，就會出現怕冷 ，身體虛弱，平時怕冷又怕風，容易感冒受涼，
不只年紀較大的人特別怕冷，陽虛體質的人，雖然年紀輕輕也會特別怕冷～
常見腰酸腿痛或足跟痛，手腳涼甚或經痛、頻尿、夜尿多等。
案例分享：
B小姐從小就腎陽不足，身體虛弱，對外界天候環境的冷熱變化常常無法適應，
有時候，睡到半夜會冷醒，或鼻塞到無法正常呼吸而醒，
前幾年，只要一到秋季，電暖器就必須出籠，整天開到最強的段數來保暖，
如果寒遇到流來襲，不但保暖的大衣全出籠，把全身包得緊緊密不透風，
開了３台電暖器，還是感覺冷啊。。。!
後來發現，自己是『從骨子裡冷到外面』，寒氣從後頸－到整個背部，陣陣發冷～～，
所以保暖的熱源來自我們的身體而不是衣服，而是背後受寒，留在膀胱經的寒氣。
她自從開始照彩光，已有兩年冬天不再用電暖器了。
2011年元月，寒流來襲，室外溫度下探攝氏６度，又濕又冷的天氣，下著濛濛雨，竟然可以只穿兩三件衣服就出門。
看見別人全身包得緊緊密不透風，想到自己以前也是這樣子，好方法分享給大家，
讓大家也能享受暖呼呼的生活～！
◎身體有哪些穴位？能夠幫助身體驅寒生暖呢？
◎彩光能量，用什麼色彩可以溫暖身體？增加身體抵抗力，驅寒、保暖疏通經絡？
「彩光養生法」超簡單的！不用暖暖包，不用溫灸～
紅色光－可以活血化淤、調動身體的原動力，改善血液循環，驅寒一級棒！
她每天睡覺時，用彩光能量筆紅色光，照「關元穴」，當紅色光接觸皮膚開始，身體就開始有暖意，一股股的暖流，從丹田傳入腳底，雙腳開始暖呼呼，身體內在能量補足了，寒氣自然排出，身體逐漸慢慢放鬆，舒坦的睡著了～
□驅寒的穴位
【太谿穴】：腎經的大補穴，全身的大補穴
腎經的原穴，我們都知道，腎是人體的先天之本，「太谿穴」不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴，尤其腎陽虛容易出現恐懼症，最需要的是溫補腎陽，怕冷，小便清長，大便溏泄，老是喜歡喝熱水。晚上有點驚動，就被嚇的不能行。内寒生恐懼傷腎型患者多有恐懼史，可見陽痿不舉，或舉而不堅，恐懼傷腎，頭暈、膽小、易受驚嚇，小便頻數。
【取穴法】內踝後緣與跟腱內側前緣之間凹陷處。
【適用對向】
疲倦乏力、小便頻數、四肢冰涼、膽怯多疑、心悸易驚，夜寐不安、月經不調、腹冷墜脹、腰酸腿軟、記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩定等對任何事情都了無生趣
【適用對向】
疲倦乏力、小便頻數、四肢冰涼、膽怯多疑、心悸易驚，夜寐不安、月經不調、腹冷墜脹、腰酸腿軟、記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩定等對任何事情都了無生趣
【申脈】
申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，通陽蹺。
佈有腓腸神經和外踝動脈網，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。
所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，有補陽益氣、疏導水濕之功效，又能使陽氣通達巔頂，身體陽氣升發祛除風寒的表現。
申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。
【取穴法】在足外側部，外踝直下方凹陷中
【適用對向】寒性體質；中老年朋友；經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人
既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或體質偏寒的人
【關元】
“丹田”具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用，人身體的一個能量的開關，固氣保健的要穴，強壯身體的之功效
“人過三十天過午”，從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從提高生命能量開始做起。
【取穴法】臍下四指
【適用對向】寒性體質；中老年朋友，諸虛百損，四肢厥冷，元氣不足、子宮虛寒。
【操作方法】
太谿穴、申脈穴
【彩光】用 1 號光
【時間】各3 分鍾
關元穴
【彩光】用 1或2號光
【時間】晚上照著睡覺
